【484字】努力早睡 劳逸结合

hanyuhan66

水煮灬肉片 发表于 2023-2-14 22:02
其实我好像没太在意睡眠时间，特别是康以后，简直8点就困得不得了了。目前希望可以长期维持11点睡觉的环境， ...

我也是甲状腺有问题哎  感觉甲状腺有问题的人精力都会稍微差点

hanyuhan66

水煮灬肉片 发表于 2023-2-14 22:02
其实我好像没太在意睡眠时间，特别是康以后，简直8点就困得不得了了。目前希望可以长期维持11点睡觉的环境， ...

我也是甲状腺有问题哎  感觉甲状腺有问题的人精力都会稍微差点

hanyuhan66

vicky_wql 发表于 2023-2-14 14:44
跟你差不多，明知道身体不允许熬夜（甲状腺疾病），还是没停的在熬，感觉每一天都在作死

我也是甲状腺有问题哎，感觉甲状腺有问题的精力都会稍微差点

hanyuhan66

kachiii 发表于 2023-2-16 09:00
身体健康比什么都重要，我刚工作的时候也是天天提着一口气，甚至害怕白天的到来，前一晚焦虑到睡不着，后来 ...

是的 我也在努力调整状态，努力让自己能睡得好点

hanyuhan66

kachiii 发表于 2023-2-16 09:00
身体健康比什么都重要，我刚工作的时候也是天天提着一口气，甚至害怕白天的到来，前一晚焦虑到睡不着，后来 ...

是的 我也在努力调整状态，努力让自己能睡得好点

hanyuhan66

七七寒 发表于 2023-2-15 10:05
无奈小说太好看，经常一不小心看到12点。虽然跟年轻人比起来不算熬夜了，但年纪大了，这个点睡也有点扛不住

我也是，小说一看就停不下来，十几年书龄，幸好现在让我感兴趣的书不多了，也就减少了熬夜看小说的频率

hanyuhan66

第一周周末
今天一天过的有点亏了，躺着淘了一天宝，头晕眼花，中午吃完饭，就躺着，然后胃不舒服，胃胀，躺久了脖子又开始难受了，但是不想动，忍着不舒服躺到傍晚，终于忍不下去，起来了。
晚上上称，瘦了两斤 。
明天动起来，养起来！

谷雨丝丝

      10点真的有点难啊····我现在对自己的要求是十二点睡就已经是早睡了······
     不过生活习惯上我还是挺喜欢运动的，每周一次健身房，打太极一次，随机在家健身若干。
     医生说多锻炼，如果不喜欢剧烈运动的话，还是很推荐打太极的！自从开始练太极我现在过敏性鼻炎不太发作了，冬天手脚也不冷，找个好点的师父练练太极，顺便修修心，对生活工作都很有帮助！
     早睡的话，臣妾真的做不到！我从小学六年级开始就开始偷偷摸摸的晚睡，一般晚上用来看小说，长大以后除了看小说还可以追剧，追番，打游戏·····感觉一天所有的时间里只有晚上的时间才属于自己，所有人都睡了就我一人清醒的感觉实在太诱人了，这个陋习是真的············好难改啊！

annbaby974

劳损太厉害？？？到底发生了什么？

醉卧红尘

每天都早早躺着，就是睡不着。